食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術

萩野祐子(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2023/12/04
• JAN: 9784046831576

商品レビュー

2024/03/02

「結局、キレイをつくるのはご飯+お味噌汁」
本当にこれだと思う。夜の睡眠のためにも、朝ごはんをしっかりとろうと思った。

2024/02/19

自分に自信をもって毎日過ごす　今日九日する食べ物→明日のあなた　食べ方→結果　食べない我慢＜選んで食べる 食べなきゃキレイになれない：ガソリン　バランス　タンパク質過多　美肌←お米　カロリーオフ＜おいしいもの 何をどう食べるか：しっかり食べ・すっきり出す　スーパーフード＜和　素材の姿が想像できる食べ物　カット野菜＜冷凍野菜 食のルーティン：ひと口目１００回・ふた口目30回　６：４　食べすぎ→翌日リセット 若玄米・デトックス：楽しむ日・整える日　 キレイが加速：×食べると太る・ネガティブ思考　楽しくコツコツ