脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方 1万人の才能を引き出してきた

西剛志(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2023/10/27
• JAN: 9784569855707

商品レビュー

2024/09/10

転職活動をしていたとき読みました。やりたいことを探すというより、それをすることによりどんな感情を得たいか把握することが大切。「やりたいこと」について、自分はどんな職業に就いて何をしたいかのみを考えていたので、新しい考え方を取り入れることができました。

2024/06/30

タイトルに惹かれて読書
原石がキーワード
自分の得たい感情を満たしてくれる動詞を探す

メモ
・外面的知能と内面的知能　
・小さな違和感と向き合う
・好きより得意を
・直感を大事にする
・有用な情報は人を介してやってくる
・やりたいことをやっている人と会うとミラーニューロンで影響を受けられる
・コーリング感　目的を感じて、それをやっていて意味があると思えるもの
・ライフワークの五つのメリット
　　幸福度が高まり、自分を好きになれる
　　収入が上がる
　　困難を乗り越える力が高まる
　　脳と体の老化を遠ざける
　　人間的魅力が高まり、成功しやすくなる
・ライフワークはいつでもいくつでもありうる。人生のステージによって変わってもいい
・目標達成型　具体的な夢や目標を達成することに燃えるタイプ
　プロセス型　自分がどうありたいかを重視するタイプ。仕事ワークまで幸せに生きるための手段の1つ。
・ライフワークにつながる7つの感情
　安心感、好き、面白い、知りたい、わくわく、役立てる、フィット感
・ライフワークの原石を見つけるワーク
　　77個の動詞からいいと思うものを5分以内に10個選ぶ
　　目的語を追加してみる　例　つくる　シンプルなものを　　育てる　自然を
　　好きな順に並び替えて、〜な仕事で終わるように文章を作ってみる　ワクワクすることが大事。例シンプルなものを作って、周りも自分もきれいになり、複数のものを組み合わせて新しいものを感じて、たくさんの人とつながって、自然に癒され心を育てる仕事。

・原石を評価するワーク
　　文章の各要素の満たされ度合いを四段階で評価。
　　7割以上の点数ならライフワークを生きているといえる。
・原石を満たす四つの方法
　　1新しい仕事を始める
　　2仕事を変えずに考え方を変える　ジョブクラフティング
　　　作業クラフティング　やり方の工夫
　　　人間関係クラフティング　コミュニケーションの工夫
　　　認知クラフティング　あり方を再定義
　　3副業する
　　4ライフスタイル全体で満たしていく　趣味などプライベート含めて満たす

・自分の個性を知る7つの質問
　　買い物は考える派？感覚派？
　　ポジティブ（未来）？ネガティブ（過去、課題解決）？
　　元気になりたい時1人？みんな？
　　日本と海外どちらの文化が好き？（安定か不安定か）
　　一緒に活動するのが得意なのは子供？大人？高齢者？男性？女性？
　　コントロールする？従う？
　　影響を与えたいのは個人？グループ？地域？社会？

・十の才能
　　言語的知能　考えの言語化、アレンジ力
　　数学的知能　数字を扱う才能
　　論理的知能　因果関係を見出す能力
　　視覚空間的知能　物の形や配置を脳内で再現する能力
　　音楽的知能　音の高さや音質認識能力
　　身体的知能　体全体を使うことに喜び、頭でイメージしたことを体で再現するのが得意
　　手先の知能　手先の器用さを表す才能
　　対人的知能　相手の立場で考える能力　共感力
　　内面的知能　自分を深く理解する能力
　　博物学的知能　分類の才能　見分ける才能

・診断シート
　　才能の組み合わせで向いている仕事の方向性がわかる

・向いている仕事は？
　　全ての仕事を構成する二十の要素から気になるものに◯つけ
　　抜き出した要素を満たす職業がないか考えてみる
　　組み合わせで新しい仕事を作れないか考えてみる

・好きを見つける小さな習慣
　　ライフワークの原石を1日一つ実行する
　　旅に出てみる
　　寄り道をしてみる
　　やりたくないことを言語化する
　　小さな変化を取り入れる
　　新しい人と出会う
　　未来だけでなく過去も大切にする
　　家計簿を見直す　お金をかけてきたものは
　　自分の心に正直になる
　　片方でなく両方取る

2024/06/26

この本より発売の早い「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」にほぼ書いてある内容で、こちらの本を読んだことがある方は再復習になる内容。「脳科学者」というパワーワードを痛感……