楽しく上達 女子バスケットボール入門 サガジョメソッド

田島稔(著者)

• 販売会社／発売会社: イースト・プレス
• 発売年月日: 2023/06/20
• JAN: 9784781622118

商品レビュー

2023/10/06

本書は練習メニューの動画をQRコードから見ることができる。特にワンハンドシュートで3ポイントシュートを打つ女子中学生を見ることができるため、同世代の選手への見本として参考になる。
ワンハンドシュートについては今倉定男氏のメソッドを元に教えている。気になった方は他のDVDなどで見てみると良いと思う。

女子選手に多い怪我に備えて、どの部分に力を入れてトレーニングしているかという点が勉強になった。
また、最後にある女子選手への指導のポイントは大いに参考になり、心に留めておきたい。「コンフォートゾーンから出て、積極的にチャレンジできる場をつくるために」「笑顔でプレー」「練習に全力で臨むために」

以下、参考になった点
・体作りで近年重視しているのは「体幹」と「股関節周りの筋力」
・判断力を上げるために、まずは2対2で味方1人と相手2人の3人を見られるようにしていく。
・中学の試合では1試合の失点を60点未満に抑えることが1つの目安となる。