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マインドフルネスの教科書 新版 「ストレス耐性」と「平常心」 は鍛えられる スピリチュアルの教科書
1,870円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | Clover出版 |
| 発売年月日 | 2023/06/02 |
| JAN | 9784867341490 |
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マインドフルネスの教科書 新版
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マインドフルネスの教科書 新版
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商品レビュー
4.7
3件のお客様レビュー
「今、ここ」に意識を向けることで、感情に振り回されずに自己を見つめ直すことの重要性を伝える一冊です。具体的なマインドフルネスの実践方法が豊富に紹介されており、日常生活の中で気軽に取り入れられる内容が魅力です。読者は、瞑想を通じて自分自身を受け入れることで、心の平穏を取り戻す手助けを得られると感じています。特に、アファーメーションや様々な瞑想法は、人生をより良い方向に導くための実践的なツールとして評価されています。仕事や私生活でのストレスを軽減し、自己理解を深めるためのヒントが満載で、多くの人にとって価値ある一冊となるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
わかりやすい表現と具体的なマインドフルネスの仕方が印象に残っています。ずっと知りたかったことをこの本で知ることができました。何度も読み返して身につけたいと思います。 yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かせていただきました。
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瞑想、マインドフルネスになることによってどれほど人生にプラスをもたらすかよく分かった。 次なにかに挑戦する時は、アファーメーションを実行してみたいと思う。
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仕事や私生活で上手くいかない時、イライラする時、何となくやる気が出ない時… 生きていると沢山の感情が出てきて、自分が分からなくなる瞬間もある。 そんな自分をありのまま受け入れることで自分に気づき生きていく そんなコツが書いてある本！ ちょうど仕事で次のステップに進んでいる時期で...
仕事や私生活で上手くいかない時、イライラする時、何となくやる気が出ない時… 生きていると沢山の感情が出てきて、自分が分からなくなる瞬間もある。 そんな自分をありのまま受け入れることで自分に気づき生きていく そんなコツが書いてある本！ ちょうど仕事で次のステップに進んでいる時期で、悩むことが多いから参考にしてみよう〜 瞑想や座禅はもともと興味があったから、まずはそこから始めよう。
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