商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2023/03/04 |
| JAN | 9784093115278 |
- 書籍
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世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
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世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
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商品レビュー
4
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食事と筋トレの関係を深く掘り下げた本書は、ボディメイクを目指す人にとって必見の内容です。著者は、栄養が筋肉の素材になるだけでなく、トレーニングのパフォーマンスや体の機能調整にも大きく影響することを強調しています。特に、栄養素のバランスを意識することが成果を上げる鍵であるとし、具体的な栄養素やその摂取方法について詳しく解説しています。
また、筋肉や栄養に関する最新の研究を基にした情報が豊富で、特にアミノ酸や糖質の役割についての理解が深まります。著者の実体験や具体的な食事の提案もあり、実践的な知識が得られる点が魅力です。筋トレを行う人々にとって、栄養学の視点からアプローチすることで、より効果的なボディメイクを実現する手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
バズーカ岡田さんが書いており、筋トレを栄養や吸収面から細かく、ある程度わかりやすく最新の論文も紹介しながら解説している。筋トレしていてプロテインは飲んでいるんだけど、実際にどういう仕組みで筋肉に変わっているかを知りたい人向けで、万人向けではない。 筋肉が動く仕組みをATPで解説し...
バズーカ岡田さんが書いており、筋トレを栄養や吸収面から細かく、ある程度わかりやすく最新の論文も紹介しながら解説している。筋トレしていてプロテインは飲んでいるんだけど、実際にどういう仕組みで筋肉に変わっているかを知りたい人向けで、万人向けではない。 筋肉が動く仕組みをATPで解説していたり、全ての必須アミノ酸が網羅的に紹介されている。それぞれの栄養素やサプリメントについて摂取による効果があるかどうかが学者の中でも議論中なものも含めて紹介されているなど、少しマニアック。 個人的にはこういう学術的な論文と実際の筋トレを橋渡しするような本は好きなので評価は高め。
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