　菊池和子さん、1934年3月生まれ、今年89歳。50年以上、きくち体操で体を動かして、体と会話してきた。朝起きたら、若い頃の何倍もの時間をかけて体を動かす。木や土をなくして地球を呼吸できなくしてしまってることに危機感を抱かれています。私も同じです！「きくち体操　心の教室」、2022.9発行。①体を動かすことと食べることは生きることの両輪　②頭と体をつなげて動かす。動かす筋肉に意識を向ける　③何をするにも腹筋が必要。どの筋肉も大切だが、その要は腹筋。いつでも、どこでも、腹筋を意識して。腹筋は死ぬまで続ける

Posted by ブクログ

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きくち体操「心」の教室 いくつになっても新しい毎日を楽しむ

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