缶詰ひとつで養生ごはん かんたんおいしく体が整う

久保奈穂実(著者), yoyo

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2022/09/01
• JAN: 9784058018897

商品レビュー

2025/01/19

サバ缶、イワシ缶、ツナ缶、鮭缶、マメ缶、うずらの卵、トマト缶、コーン、マッシュルーム缶、アスパラガス、ひじき、ほたて、あさり、牡蠣、みかん

☆わざわざ缶詰で買うメリットを検討すること！

アンチョビ玉ねぎソテー
ツナとトマトとキクラゲの卵炒め
牡蠣としめじのアヒージョ
アスパラガスのわかめスープ
アンチョビピラフ

2024/02/26

・甘味は虚弱体質改善、胃腸にいい。さつまいも、かぼちゃなど。
・サバ缶は血の巡りをよくする。ドロドロ血をサラサラに。肩こり、生理痛、くま、くすみ改善。サバ缶をそのままみそ汁に入れる食べ方が簡単。
チンゲン菜と炒めるのも◎
・イワシ缶は気持ちを落ち着かせる効果あり。目にもいい。簡単な食べ方は温めた豆腐にのせる。
・牡蠣缶は、血を補ってくれる。生理痛、更年期障害にいい。