腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2022/08/01
• JAN: 9784776212201

商品レビュー

2023/01/21

腸活には、バナナがいいってことを紹介している。

果物という意識はあんまりなくって、あえて食べることはない。
キーウィは、毎日ヨーグルトに入れて食べている。
みかんも好きで冬はよく食べる。
バナナは手軽に食べるにはいいが、たまに買うくらい。

だけど腸にいいなら試してもいいかも、と思った。

「やる気がでない」「体がだるい」「風邪などの病気にかかりやすくなる」「やせられない」「肌が荒れる」「よく眠れない」といった症状があれば、腸が疲れているということ。
それを改善するには、1日２本の「バナナ腸活」をしようというもの。

いつ食べればいいのか、どんなバナナが最適なのか、あとは、レシピなどもある。

房で買うとあっという間に熟してしまうので、保存方法としては、１本ずつわけて新聞紙に包んで、冷蔵庫の野菜室へ入れて置くといいようだ。