忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。 体と心の正しい休め方

根本裕幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2022/07/22
• JAN: 9784074519491

商品レビュー

2024/06/18

昔の自分はドンピシャに当てはまってる項目が多くてワロタ。
今も自己肯定感は極度に低いけど、趣味はいっぱいあるので暇は全然ない。
でも自分いじめは相変わらず寝る前にしてしまっているので書かれていた対策をやってみようと思いました！

2024/02/23

タイトルに魅かれて読んでみた。
病むのは暇だから、という感覚はある。

＜アンダーライン＞
★★★★★
あれこれ考え込んだり悩んだりするのは「暇」だからかもしれません。つまり、悩むだけの「暇」があるのです。

★★★後悔というのは「たら・れば」の想像の世界

★★★★★
「暇」だと考え過ぎてしまう一番の理由は「他人軸」だから
★★★★★
正解のない問題を解き続けてはいけない
★★★★★
自分で疑問を増やし、それを解き続けても、ネガティブ思考が募るだけ。他人のことなら分かるjのに、自分のこととなると答えのない問題を考えてしまう

★★★★★
5分くらい考えて答えの出ない問題は考えない方がいいよ。自分の中に答えのない問題だと思うから

★★★★★
考え続けても何も変わらない
考え続けても自分の枠は飛び越えられない

★★★★★
考え過ぎることが癖のある人は考えることが目的になっている

★★★★★
考え続けるのは、感じたくない感情から意識を逸らすため。
私たちは自分の発言を正当化するためにあれこれ考えています。罪悪感をごまかすために思考を使って「私は間違っていない」と思い込もうとしています。

★★★★★
一人で考え過ぎると深刻さは増す

★★★★★
「まいっか」

2024/02/22

自己肯定感がないと暇な時間を退屈と感じてしまう。他人軸で動くマインドを脱却して、自分軸に物事を考えられることが大切。