未来・解決志向ブリーフセラピーへの招待 タイムマシン心理療法

黒沢幸子(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本評論社
• 発売年月日: 2022/07/12
• JAN: 9784535563933

商品レビュー

2025/11/06

工藤勇一先生が紹介されていたご本。
読み終えました！
やはり、ブリーフセラピーの本はたまに読むといい。
大切なことを再確認させてもらえる。

2025/09/13

主張はとてもシンプルだけど、決して簡単ではなく、深い本だと思う。

私を含む大抵の人は、現状を分析し、課題を見つけ出し、それを完全していくことを考える。

それはそれでとても重要なアプローチだし素晴らしい点もたくさんある。

しかし、現実に行き詰まり感じ、動けなくなっている人は、そのようなアプローチを取ろうとしてどうしようもない。どうしようもない現実に圧倒され、自分がもう出ることができない迷路に迷い込んでしまったように感じる。

また、現実に行き詰まっているわけではない健全な人達も、自身の未来を現実からの連続的な地続きにしか考えることができず、本当に自分が望んでいることや心の奥底にあることを、無意識的な抑制の下に押さえ込んでしまっていることが多い。

こういうった状況に対して、タイムマシン心理療法は一つの解決策を提示することができる。

問いたいのは「きっと、こうなっている」という「必然的未来進行」とでもイブべき水準の自分の姿だ。外から眺めてみた時、きっとこんなふうにしていると見える未来の自分の姿だ。

未来の自分は、何年も先を生きている自分にとって文字通り「先生」となる。

2023/05/20

変化は常に起こっている。本人が専門家である。Do moreでDo diffrentではない。やれているものを変えずに望んでいる未来に向けてできていることをもっとしなさい。例外。問題の中で、その中でも少しでも悪くなかったことは。大変な中どうやってやってきたのか。状況が少しでもどんなふうに違ってくれればいいですか。なるべく多く。ほかには。
人は問題の総和以上であり、人が問題なのではない。例外は必ず存在し見つけられる。持ち込まれたすべてのものごと応答を利用する。未来や解決はすでに作られ始めている。モノの見方で唯一正しいのものは存在しない。