中年女子のゆる薬膳。 腎を鍛えて更年期を乗り切ろう

池田陽子(著者), 上田惣子(漫画)

• 販売会社／発売会社: 文化出版局
• 発売年月日: 2022/06/17
• JAN: 9784579214143

商品レビュー

2024/10/28

中医学薬膳については勉強もしたし、食生活も気をつけるようにしていたけど、ついつい気が緩むと（身体には良くないであろう）好きなものばかり食べてしまい、ふと気づくと不調の嵐ということを繰り返しています。
そんな私に喝をいれてくれたこの本。
文章がすっごくおもしろくて、体調不良の私をを励ましてくれる！

「どんな状況においても、食べ方だけは自分で変えられる」

「中年女子の」とあり、更年期特有の症状に合わせた食材選びやレシピが書いてありますが、女子だけでなくもちろん中年男子にも役に立つし、若いうちから（中医学でいう）「腎」を鍛えておくことで、年齢を重ねても調子良くいられるから、誰が読んでもすぐに役立つこと間違いなしです。

2024/04/26

やっぱり冷えタイプだな～と思うので気をつけたい。
マンガも入ってとっつきやすく、読みやすかった◎
長いもって身体にいいんだなぁ～

2024/01/10

まさに、今のわたしが知りたい情報が沢山。実践に取り入れていって、健やかな更年期を送りたいと思います!