私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？ 自分のこころを壊さないためのヒント

石井裕之(著者), 押切佑美(著者), 小川めぐみ(著者), 大槻弥生(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2022/04/01
• JAN: 9784396617790

商品レビュー

2026/02/12

信じられないほど
不寛容でいじわるで攻撃的なこの世の中で
いま、キミに伝えられるものがあります――（本の帯より）

SNSなどの誹謗中傷・自己肯定感の低さ・自己嫌悪等々・・・
今、生き辛いと思っている人に寄り添ってくれるような本。
自分を壊さないで、と語ってくれます。

2023/10/31

いろいろな考え方はあるが、自分ではどうしょうもないので石井さんの本には助けられている。
今回は石井さん以外のエピソードもおさめられており、「ひとつだけ」「自分との約束」「悲しみを走り抜ける」などためになることが多かった。
他者との関わりの中で、全霊で自分のものにすること、悪意を善意でかえすことなど学びがあった。
うまく伝えられないので素直に人の話を聴ける人にはおすすめの本だと思う。

2022/11/23

Amazonの関連検索で出てきた一冊。
タイトルに惹かれて手に取りました。

私の中にも、手に負えないような邪悪な気持ちとか、
今すぐどうにかしたい衝動とか、
ふつふつと湧き上がってくる暗い気持ちとか、
どう対処すればよいかわからないことに対して、
ヒントがあるのではないか、と思い、手に取りました。

私が想像していた（欲していた）ものとは少し違いました。コントロールする方法というよりは、感情に訴える感じかもです、筆者の気持ちが強いというか。

ですが、所々共感できる部分もありました。

知らず知らずのうちに最悪な悪意を行動していないのは、
一線を越えないように自分自身と約束し、
それを守っているから。
悪意には反射的に悪意で反応してしまう、とか。

苦しいのはチャレンジしようとしている証拠だし、
自分が好きになれない自分に意識を向けすぎず、
そんな自分を認めて、相手にしすぎないようにする。

結構デリケートというか、繊細な部分も書いてあるので、
この一冊だけというより、本当に共感してピンチの人は、
著者主催のコミュニティへの参加が良いんだろうな、と思いました。