精神科医が教える ちょこっとズボラな老後のすすめ 第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか？

保坂隆(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2022/03/30
• JAN: 9784837928928

商品レビュー

2022/10/06

読むだけでポジティブな気持ちが、湧いてくる本！
“「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本！！健康、お金、メンタル、自己実現―「老後のストレスマネジメント」を伝授。【目次】
第１章　「ちょこっとズボラ」な生き方の極意（他人の親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとズボラ」に）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことはどんどん口にする；まず、「やりたいこと」をリストアップ）
第３章　「がんばらず、欲張らず」でラクになる（あれこれ求めないとストレスはグッと減る；自分のやり方を他人に押しつけない）
第４章　クヨクヨにさよなら！する秘訣（手紙やメールの返事がなくても気にしない；どんどん愚痴をこぼしてスッキリ！）

2022/05/16

第１章　楽ちん生活の極意
親切には遠慮なく甘えよう
人間関係も「ちょこっとずぼら」に
冠婚葬祭も適当でちょうどいい
形だけのお中元・お歳暮は見直す
第２章　わがままライフはこんなに楽しい
思ったことは素直に口にする
「やりたいこと」をリストアップする
趣味はひとつより複数
ときには心のおもむくままに行動
第３章　がんばらず欲張らず
あれこれ求めなければストレスも減ります
自分のやり方を他人に押しつけない
気持ちを口にだせば人生はもっと楽しい
１日１度の大笑いを日課に
第４章　クヨクヨにさよなら
手紙やメールの返事がなくても気にしない
愚痴をこぼしてスッキリ！
伸仏のパワーを馬鹿にしない
一点豪華主義なら節約生活も楽しい