働く人のためのメンタルヘルス術 元サラリーマンの精神科医が教える

尾林誉史(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2022/03/11
• JAN: 9784866673622

商品レビュー

2024/02/18

メンタル不調に陥ってしまった場合の対処法が分かりやすく書かれていた。心の水位が下がるという表現がイメージしやすかった。

2022/08/11

メンタル弱るを超えて壊してしまったら、ちゃんとダラダラする。運動やお風呂など最初はめんどうならしない
ちゃんとダラダラする　横になっているだけ　
1、2ヶ月　一定期間は必要
そうすることで神経伝達物質のセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの分泌量を増やしていく＝治療

2022/06/01

第１章　心の水位が下がってどうしようかと思ったら
コラム１　メンタル不調ではないかと思ったら
　　　　　仕事の量、質、人間関係に改善の余地があるかどうか考える

・メンタル関連で病院に行っても精神安定剤をだされるだけと聞きましたが、
　それでも受信したほうがいいのでしょうか？　　

・精神科で処方される薬を飲むと、廃人のようになってしまうと聞きましたが、
　本当ですか？

・病院を選ぼうとネットを見たら、悪い話が書かれているところばかりでした。

第２章　クリニック・ドクターの選び方
・病院を選ぶときには、心療内科、精神科、メンタルクリニック、どこがいい？

・ネットが参考にならないなら、どうやって病院選びをしたらいいですか？

・コラム２　本来の精神科の治療の形は初診は２時間。
　　　　　　症状だけではなく、生い立ちや性格まで聞かれる

・コラム３　５分心療でまわさないと黒字になりにくい、精神科の診療報酬制度。
　ほか

第３章　どうやって治っていくか

第４章　治療・薬などで知っておいた方がいいこと