眠る前の自分への質問 明日、いいことが起きる

臼井由妃(著者)

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2022/02/07
• JAN: 9784866673349

商品レビュー

2024/02/26

寝る前にこんなに自問自答したら寝れなくなるのでは？笑 でも1つだけでもポジティブ気分になって眠りにつけた気がする。

寝る前のセルフフィードバックの大切さに気付かされた。

2022/09/27

※YouTubeの要約動画とTwitterの図解を使って読みました

□本の感想、気づき
［読んだ理由と読んでみてどうだったか］
読んだ理由⇨寝る前、起きた時の時間の過ごし方を良くしたいと思ったから

どうだったか⇨寝る前の自問を実践して特に打たれ強さと聞く力を上げていきたいなと思った。
潜在意識を変える為、他の方法（アファメーション）を試しているがマンネリ化してるので自問も取り入れて変化していきたい。
ただ、自分じゃいい自問は思いつかないので本に書いてある自問を真似することから入りたい。

□本の要約
寝る前の自問がどうあなたを変えるのか
自問する
↓
PDCAを回し自信や自己肯定感が上がる
↓
自分軸が整う
↓
自分をいい方向へ導ける

更に下記の能力が上がる
素直さ、打たれ強さ、平常心、聞き上手

❔なぜ聞き上手になれるか
自問をすると答えやすい答え方や嬉しい聞き方がわかるようになる。また間の使い方もうまくなる

［質問例］
①欠点を知られることを恐れてないか
②最近いつありがとうと言ったか
③昨日のあなたと今日のあなたにはどんな変化があったか

2022/09/13

質問を通し自分の潜在意識を知ることで自分軸で行動することができ幸せになることができる。
そのための質問がジャンル毎に書かれていた。
まずは今日一日楽しく過ごせたか？という質問からはじめてみたいです。