月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます

おにぎり2525(著者), 関口賢(監修)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/01/21
• JAN: 9784046808219

商品レビュー

2022/04/13

第１章　月曜断食、始めます！
ダイエット失敗の記録
月曜断食のルールとは！？
第２章　いきなり挫折！？停滞期
月断を妨げる「お付き合い」
守れないのは誰のせい？
第３章　コツをつかんで停滞期突破！
必要なのは、振り返りとときめき？
お付き合いの壁…友達にどう伝える？
第４章　目標達成！次のステップへ
やせた！…じゃあ終わり？
生活に取り入れるということ　
第５章　月曜断食その後…夢の永久キープへ！
結果が出たから気づいた「習慣化」
月曜断食４か月の軌跡　こんなにスルッとやせました！