最強のウォーキング脳 毎日歩くだけ！頭がよくなる 潜在能力が目覚め始める！16の歩き方

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 時事通信出版局/時事通信社
• 発売年月日: 2022/01/21
• JAN: 9784788718005

商品レビュー

2023/03/06

ウォーキングが脳にいいことはなんとなくわかっていたが、その理解がより深まった。8つの脳番地があることやそれを刺激するためのアレンジウォーキングが紹介されてて参考になった。少しずつ取り入れていきたい。摘読なのでまた機会があれば読み返したい。

2023/01/28

　ウォーキングは、頭、心、体にいいのですね(^-^)　脳内科医、加藤敏徳先生「最強のウォーキング脳」、2022.2発行。毎日歩くだけで頭がよくなるとｗ。16の歩き方が紹介されています。けど、歩くのにあまり理屈や理論はいらないと思いますｗ。姿勢を良くして、楽しく歩けばいいと思っています。習慣になったら、いろんな楽しみ方やより効果的な歩き方にしていけばいいと思っています。

2022/05/21

ひたすらにウォーキングの効能を謳いあげているので、これから始めようという方や実施している方なら大いにプラスになるだろう。
フォームどうこうの指南はないので、気軽ととるか物足りないととるか。