おうちでできるやさしいお灸 気になる不調に効く体質改善&即効のツボ72 コツがわかる本 STEP UP！

石本和也(監修)

• 販売会社／発売会社: メイツ出版
• 発売年月日: 2021/12/25
• JAN: 9784780425659

商品レビュー

2024/06/25

万能ツボ
合谷＝手の親指と人差し指の間
足三里＝下肢の膝下外側、スネの縁
三陰交＝内くるぶしの上、骨ぎわ

疲れ目＝合谷、
花粉症＝合谷、
胃もたれ＝足三里、
足の疲れ＝足三里、

膝の痛み＝血塊、膝のお皿から指三本上の内側
　　　　陽陵泉＝膝の外側、下大きな骨のすぐした

腎喩＝背骨第二腰椎と第三腰椎の間で指2本分外側、
加齢対策

お灸の種類
台座灸＝亀や左京商店
煙がでないお灸、火を使わないお灸＝せんねん灸

2023/03/06

読むというよりは辞書的に使う本。
背中や肩の後ろなど自分ではお灸を置けないところも多いので、まずは安定の「合谷・足三里・三陰交」の”万能ツボ3点セット”に毎日おいて一週間で体が変化するのか試してみます（今までは調子悪いと感じた時だけしかやっていなかったので）。

2022/02/09

☆ 知識 編
お灸にくわしくなってしまいましょう
≪お灸を知る≫
* こんなときの「お灸」は
あなたのヘルスパートナー
* 「お灸」って、実はスゴイのです!
≪ツボを知る≫
* ツボは経絡という道にある駅であり、
体内と体外を結ぶ出入り口
・・・など

☆ 実践 編
さあ、お灸をはじめましょう
≪効果を実感≫
* 「本当に効いているのか不安…」まずは
即効性のあるツボで体の変化を実感しましょう
≪お灸効果をアップ≫
* 眠りにつく前のリラックス時間を
お灸タイムに
≪お灸タイムの注意点≫
* さあ、お灸タイム!
効果を上げるためにもこんなことに気をつけて
・・・など

☆ 症状別お灸のツボ
≪気になる不調≫
* 頭痛
* 疲れ目
* 視力低下
≪精神的症状≫
* ストレス
* 過食・拒食
* イライラ・ヒステリー
≪美容の悩み≫
* 肌あれ
* 肌の乾燥・かゆみ
* ニキビ・吹き出もの
・・・など