相談する勇気 心のモヤモヤをはき出しスッキリする！ お悩みは精神科医Tomyにおまかせ！

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2021/12/07
• JAN: 9784864108171

商品レビュー

2025/08/29

ケーススタディ本。
自分と似たような事例（悩み）があまりなかったのであまり有益ではなかったが、「相談力（相談する力）」を上げるヒントを得たように思う。

「テーマごとに相談できる相手をもつ」のは良いなと思った。

2025/08/27

よくある家庭や仕事、対人関係の悩みについて自分にも原因があることを示し対処法が書いてある。こうすれば良かったのだと気づかされることも書いてあった。
相手の反応、望ましくない行動のほとんどは自分の行動が招いている。まずは自分の行動を変えるということは勉強になつた
「相手がマイナスの行動をとっている時はリアクションしない、プラスになった時に自分もプラスの行動をするという条件づけを守る。」これはもっと早く知っておきたかったと思った。
また、あの人の行動はこんな考え方や資質に基づく物だったのだという事も書いてある。
読みやすい内容でわかりやすく書いてある。

2024/09/09

今回も元気が出る言葉をたくさんいただきました。
疲れてきたときのToｍy先生、私のコーピングの定番です。