商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2021/07/20 |
| JAN | 9784763139023 |
- 書籍
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「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし
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「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし
¥1,430
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
体が固すぎの為、ストレッチ。 体の奥にある筋肉をねじってのばす。１分。 その動きに脂肪をガンガン燃やしてくれるミトコンドリアを増やす効果があるので痩せるらしい。☺
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スマホは1日にスクリーンタイム約1時間、多いだろうか⁈気づいた時にはスマホ首と巻き肩になっていた。改善のための筋トレで少し良くなるも何か足りない。本書のねじれ筋のばしを実践してみると肩凝り楽になり立ち姿勢など好転し手応えを感じている。一般的な筋トレと併用すれば正しい姿勢作りに導い...
スマホは1日にスクリーンタイム約1時間、多いだろうか⁈気づいた時にはスマホ首と巻き肩になっていた。改善のための筋トレで少し良くなるも何か足りない。本書のねじれ筋のばしを実践してみると肩凝り楽になり立ち姿勢など好転し手応えを感じている。一般的な筋トレと併用すれば正しい姿勢作りに導いてもらえそうだ。
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ミトコンドリアを活発にさせる部分を伸ばす ←アウターマッスルの30倍の脂肪燃焼 ←引き伸ばす刺激でミトコンドリア筋が蘇る。縮むときにエネルギー消費 ・腹横筋 ・大腰筋 ・内転筋 ・菱形筋 ・半腱様筋 ・半膜様筋 ・ヒラメ筋 Chap3: ながらでも痩せ体質になる ・コツ - 可...
ミトコンドリアを活発にさせる部分を伸ばす ←アウターマッスルの30倍の脂肪燃焼 ←引き伸ばす刺激でミトコンドリア筋が蘇る。縮むときにエネルギー消費 ・腹横筋 ・大腰筋 ・内転筋 ・菱形筋 ・半腱様筋 ・半膜様筋 ・ヒラメ筋 Chap3: ながらでも痩せ体質になる ・コツ - 可動域をじわじわ攻める - 1分伸ばし続ける
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