商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | WAVE出版 |
発売年月日 | 2021/06/18 |
JAN | 9784866213460 |
- 書籍
- 書籍
「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった……」がなくなる本
商品が入荷した店舗:店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった……」がなくなる本
¥1,650
在庫あり
商品レビュー
4
6件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
どうせできないと思わないように課題を細かく区切る。達成後のご褒美にネットサーフィンやテレビ視聴はだめ。シングルタスク化。目的の共有、一緒に目標を目指していることの信頼、社会の中での位置づけ。元を取るより共有。
Posted by
目先の楽さにとらわれず、先々で自分を楽させるための仕組みづくりを作るとよい。時間ができてからやろう…ではなく、ほんのちょっとだけ着手しておいて見通しをもったり、細分化してハードルを下げておいたり。 ○ダラダラしてしまいそうな時、5分だけ走ったりHIITで心拍数を上げたりする。 ...
目先の楽さにとらわれず、先々で自分を楽させるための仕組みづくりを作るとよい。時間ができてからやろう…ではなく、ほんのちょっとだけ着手しておいて見通しをもったり、細分化してハードルを下げておいたり。 ○ダラダラしてしまいそうな時、5分だけ走ったりHIITで心拍数を上げたりする。 ○帰宅した勢いで先にお風呂に入る。 ○考え過ぎず、準備し過ぎず、まず行動してみる。 ○シングルタスクを心がける。
Posted by
すぐやる技術がのっていた。印象に残った言葉は、先延ばしは脳にとって痛みを感じることっていうの。 何でもすぐやる、特にすぐできることはすぐやる。やってしまって、自分の中からどんどん手放していきたい。 ◯新しいことを始める時は、ルーティーンにすべりこませる。 ◯1日の終わりを朝(目...
すぐやる技術がのっていた。印象に残った言葉は、先延ばしは脳にとって痛みを感じることっていうの。 何でもすぐやる、特にすぐできることはすぐやる。やってしまって、自分の中からどんどん手放していきたい。 ◯新しいことを始める時は、ルーティーンにすべりこませる。 ◯1日の終わりを朝(目覚め)に設定する。 ◯やる前に少しだけ心拍数を上げる。(走る、スクワット) ◯自分にとっての「充実」を再設定する。 ・他人に評価されるのを目指さずに、自分の行動をコントロールして、理想の自分になること。 ◯他人の評価によって、自分の感情が操作されるということを知っておく。 ・他人の評価から離れて、自分の目的を見失わないようにする。 ◯場の共有ではなく目的を共有する。
Posted by