大人女子のゆるっと漢方生活

櫻井大典(監修)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2021/05/20
• JAN: 9784074471263

商品レビュー

2023/09/27

自分の体質タイプの対処法が記載されており、
可愛い絵画付きでとても見やすく、読みやすいです。
あっと言う間に読めました。

2022/12/30

入門編。血虚は栄養が足りないのか…。簡単にできそうなことはやってみよう。でも自分がどのパターンの人なのかは今一つよく分からない。

胃腸が弱ってると唇が渇きやすい→ホクホクしたもの、色の白いもの、赤や黒いものを食べると良い。

手の血管が見えるのは血流が悪く鬱血している→青魚、赤いもの黒いもの食べると良い。

右肩が凝るのは気滞→体をしっかり伸ばして廻りを良くする。

人間の背中が陽で胸側が陰。背中に太陽を浴びると良い。

2021/08/13

ボリュームも多くなくレイアウトもゆったりしてるので読みやすいです。
書いてあることは「それはわかってるんですけどねぇ…」というごくごく当たり前のことが多いですが、再確認することでの何かしらの動機づけにはなりました。
とりあえず再三書かれている「23時までに寝る」はなかなか難しいので、気がついた時にマメに深呼吸するようにまずはしてみます。