ランニングマガジンcourir(No.221 2021年6月号) 月刊誌

ベースボールマガジン

• 内容紹介: ●長く走るためには、やっぱり“スタミナ"！マラソンのスタミナアップ計画 STAMINA UP PLAN for MARATHON/◇INTRODUCTION「マラソンのスタミナ」とは全身持久力+筋持久力/◇TRAINING THEORY スタミナの目減りで、スピードが落ちることもある！/◇TRAINING PLAN 走り込み期には、飽きるくらい“ゆっくり長く"で走る！/◇Q&A「マラソンのスタミナ」にまつわる疑問に答えます！/◇TRAINING MENU LSD、ロング走、タイムトライアル、起伏トレーニング…/◆持久力アップにも、フォーム改善にも効く30kmウォークで筋肉を呼び起こす！/◆良い走りを引き出すウォームアップのエクササイズ/◆2021年の新挑戦！NEW CHALLENGE 2021【第4弾】初めてのトレイルランニング/◆ランニング学会レポート with コロナ after コロナのランニング◎Vol.1 シンポジウム「コロナ時代のランニング大会について」◎Vol.2 ランニングにおけるペース感覚の役割/◆Let's Enjoy Running！サブ3.5&サブ4達成トレーニング/◆ペース&心拍数でアプローチ サブ3&315達成メソッド/◆Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners ハイレベル女子の練習法 File 13 小幡佳代子(RunField)/…ほか
• 販売会社／発売会社: ベースボールマガジン
• 発売年月日: 2021/04/22
• JAN: 4910191690613