沈黙 雑音まみれの世界のなかの静寂のちから

ティク・ナット・ハン(著者), 池田久代(訳者)

• 販売会社／発売会社: 春秋社
• 発売年月日: 2021/04/10
• JAN: 9784393333839

商品レビュー

2024/07/09

沈黙についての本。おもしろい。
手放すことに関する本

メモ
・心の平和と喜び
・マインドフルネスは空間と静寂を与えてくれる
・人は自分の中の空虚感をすぐ何かで満たしたり、取り払ったりしようとする
・沈黙によって様々な感情が見えるようになる
・毎日食べる食べ物は四種類
　　食物、感覚、意思、意識
・今考えていることではなくて今感じていることに気づくことが大切
・日々真新しいものに出会う確かな方法。忙しくて、幸せで安心できるものである方法は、心の内に空間を開くこと。

2023/11/12

どうして心は放っておくと、過去の後悔や悲しみ、未来への不安や心配に飛んでしまうのか。「今ここ」にとどまり、味わうことができないのか。実践あるのみ。修行が足りないとつくづく思う。
きっちり瞑想の時間を取って、というのがわかっているのになかなかできないので、あまり構えず、日常の中でマインドフルネスを取り入れようと思わせてくれた。呼吸、歩行、家事等。

"ブッダの名言があります。「過去を思って悩むなかれ、過去はもはや過ぎ去ったもの。未来を悩むなかれ、未来は未だ来たらぬもの。あなたの前には生きるべき一瞬があるのみ。それが現在の瞬間だ。今この瞬間にもどり、この瞬間を深く生きよ。そうすれば解き放たれるであろう」　　157ページ"

2022/12/17

マインドフルネスにおける沈黙の考え方がすとんと落ちる本。NST（ノンストップシンキング）ラジオ局をオフにして、心のスペースを回復する。折に触れて開きたい本。