ヨガジャーナル日本版(vol.74 2021 4/5月号) 隔月刊誌

プレジデント社

• 内容紹介: ●運動不足の人のためのヨガ◇代謝アップ編 まずは覚えたい基本の10ポーズ◇ダイエット編 美筋ヨガダイエット◇腰痛編 医師が教える整形外科ヨガ◇メンタルヘルス編 瞑想と脳科学/◆アームバランスができるようになる体幹強化ヨガトレ◎腸腰筋&多裂筋の鍛え方◎体幹を使うための手・腕・肩の使い方◎アシュタヴァクラーサナ&ハンドスタンド ステップ練習法◎憧れアームバランス&成功のコツ/◆「トリコナーサナ」意味と効果を徹底検証/◆体型の悩みがあっても大丈夫！ヨガ&おしゃれ上級者に見える変身ヨガコーデ/◆楽に生きられるようになるアーユルヴェーダの智慧/【cover interview】◆松島花さん/…ほか
• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2021/03/19
• JAN: 4910090150515