視力を失わないために今すぐできること 世界一の眼科外科医がやさしく教える

深作秀春(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2020/12/23
• JAN: 9784074316809

商品レビュー

2025/09/08

役立った内容は、以下の点
紫外線をカットするなら、恋色のサングラスを選んだ方が効果的と思うかもしれないが、実はそれで視界が暗くなると、光を取り入れようとして瞳孔が開き、紫外線を多く取り込んでしまう。
紫外線を吸収するけれど暗くはならない薄い黄色系のサングラスなら、瞳孔が開き過ぎない。

2025/06/02

目の寿命は60～70年、近年はスマホなどの画面を見る時間が増えたことで若い人でも目の不調が現れることが多いそう。
もう若いとは言えない年齢になってきて、こうした健康に関する本が気になりだした…。
が、どの本を読んでも結局は「睡眠・食事・運動」の3つをきちんとすること笑
ただ、この本では「眼球運動やめろ」「水で目を洗うな」「眼球は圧に弱いからシャワーを眼球部に直接当てるな」など、勉強になること多数。
歯医者と同じく眼科での治療も自費診療の内容を知っておくのは、(最終的に保険診療を選んだとしても)大事なことだと思いました。

2024/03/17

眼球を動かすトレーニングや目を水で洗うことが、目にとって良くないことを知り、驚きました。
このことを知っただけでも、本書を読んだ甲斐がありました。

スマホやパソコンのために、現代人は、これまでかつて経験したことがないほど、目を酷使しています。
仕事中や、特に電車に乗ったときは、窓から遠い景色を見ることをできる限り心がけようと思いました。