医師が教える子供の食事大全

櫻本美輪子(著者), 定真理子(著者)

• 販売会社／発売会社: ワニブックス
• 発売年月日: 2020/12/11
• JAN: 9784847099953

商品レビュー

2024/07/25

信じるか、信じないかはあなた次第…。
理解できるところもあれば、うーん…と斜に構えてしまうところもある。
取り入れたいところだけ取り入れよう。

2021/09/01

５歳と９歳の子育て真っ最中の身。
大変参考になった。何度も読み返してできることから実行していきたい!

2021/03/01

■感想:
「子供の生活の充実は日々の食事にかかっている。」子供のみならず、大人もそうだよね。社会人になって一人暮らしを始めてまともな食生活ではなくなってから、集中力低下を経験して、食事の大切さを身を持って経験。

子供も、不登校や集中力の低下、イライラなど様々な問題、不調は栄養障害から来ていることもあるみたい。

各不調に対してどんな栄養素を摂取すると良いと書かれており、その時その時で読み返したい。

読めてよかった！栄養についてもっと学びたい。

■メモ:
・栄養セラピー=栄養療法(分子整合栄養医学):細胞を構成する分子の栄養バランスを整えることによって、身体や心の不具合を改善・治療することのできる療法。

・必要な栄養素を必要量を取ることが大事。

・脳神経の90%が4歳までに形成される。

・栄養欠損が、不登校や集中力の低下、イライラの原因になることもある。

・子供が陥りやすい栄養障害:
　①低血糖症
　②たんぱく質欠乏
　③鉄欠乏
　④ビタミンB群欠乏
　⑤ビタミンD欠乏