心のザワザワがなくなる比べない習慣

玉置妙憂(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2020/10/29
• JAN: 9784534058133

商品レビュー

2022/04/03

その場から逃げ出したくなる度に、心を落ち着かせようと、この種の本を読みあさっている。「自分に軸を持って他と比較しない」この事で少し落ち着けた。

2021/11/14

比べること自体はいいも悪いもない。
人からどう思われるか、で自分の人生を選ばない。
比べる、は仏教では「慢」我慢の慢。

比べている自分を気付く。次に手放す、流す。
葉っぱの瞑想＝流れてくる葉っぱに乗せて、感情を流す。

小欲は大欲に変換する。自分のため、もっと大きな目で見た欲を、を思い浮かべる。

落ち込んだ時元気になるご褒美を複数決めておく。
お酒、好物、場所、音楽、など。

後悔しない人はいない。
出来事は課題に気づくメッセージ。
すべての事柄はつながっている。

余命半年、と言われたらどうするか。

2020/12/22

■読書の目的
自身のQoL向上として、何か参考になるノウハウがあれば取り入れたい

■所感
スピリチュアルな部分もありますが、個人的には本書で述べられている大半のことに共感します。