商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 工パブリック |
| 発売年月日 | 2020/10/16 |
| JAN | 9784991158100 |
- 書籍
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免疫力を食べる！
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免疫力を食べる！
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私たちの体に備わっている「自然治癒力」。恒常性、自己回復力、免疫力の３つ。済陽高穂（わたよう たかほ）「免疫力を食べる」、2020.10発行。自然治癒力、特に免疫力を高く維持するための７つの習慣： ①朝日を浴びる（体内時計のリセット） ②食事は腹八分目 ③1日１便以上 ④1日30分の筋力ウォーキング ⑤全身浴（体温を上げる） ⑥7時間睡眠 ⑦よく笑う（ストレス解消）。 ②と⑤以外は実行していますｗ。７つの習慣の裏返しが乱れた生活で免疫力の低下に。
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