魔法のカラダスイッチ大全 一瞬で体幹が整い、不調が消える

那須公宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2020/09/11
• JAN: 9784426126490

商品レビュー

2024/09/30

いつもどこかしら調子
が悪い後輩くん。

体調のことは仕方ない。

故に仕事に穴を空ける
のも仕方ない。

でもね、健康でいよう
という意識は持って。

不調なら煙草を控えて
みるとかね。

うん、そんな簡単じゃ
ない。

私も吸ってたことある
からわかる。

煙草はやめられないに
しても、

せめて夜更しは控える
とかね。

えーアナタに言われる
筋合いないって思った
でしょ？

それ若い頃私も思った。

でもね、たとえ煙草を
やめられなくても、

夜更しをやめられなく
ても、

健康でいようって意識
だけは持ってほしいな。

一日一本コーラをお茶
に。

朝一のエスカレーター
を階段に。

そんなささいなことの
積み重ねが大きな違い
を生むから。

この本が説くメソッド
も意識することがミソ。

意識する対象はなんと
鼻のアタマ！

名付けて鼻スイッチ♪

鼻先に意識を向けると
全て整う。

うーん、俄に信じ難い
けどどんな理屈なの？

スイッチをオンにする
意識と体の反射を利用
して云々･･･

まあよくわからんけど
意識を向けるだけなら
お安い御用よ。

体幹の軸の先端に位置
する鼻。

スッとした良い姿勢も
気持ちいい深呼吸も、

歩き出しの始めの一歩
も、

プレゼン途中でリズム
が乱れたときも、

鼻スイッチオンで全て
整いましてございます
♪

2021/10/31

体幹を鍛えれば、不調が治る。
では、体幹はどう鍛えるのか。
われわれの体にはスイッチがあるのです。
…ということをイラストと言葉で
説明してくれている本です。

健康関係の本の効果は個人差があるから
万人に向くということはないけれど
ここに書かれている方法は
特別な道具を必要としないので
挑戦してみるにはハードル低くていいかも。

「鼻スイッチ」がね…
なんかドラえもんのコピーロボットみたいで
妙にかわいかったりする。

2021/02/27

「鼻の頭を意識して動く」というのは「頭が上に引っ張られるように」や「体の真ん中を一本筋が通ったように」よりイメージしやすく、特に歩行の時には足運びが軽やかにリズミカルになっている気がします。
本全体では時々「？」と感じるところや「そこまで言うかな…」というくだりがあったり、冗長に感じた箇所がちょっと多かったかも。