おうち養生きほんの100 不調ごとのセルフケア大全

田中友也(著者), くぼあやこ(イラスト)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2020/08/26
• JAN: 9784046048936

商品レビュー

2023/11/16

“ビールは、余分な熱を冷まし、イライラを軽減する作用も。適量なら胃腸を元気にしてくれる。”

“味噌汁を作るときに、ぐつぐつ沸騰した状態でお味噌を溶き入れると、せっかくの菌が死ぬことに。お味噌は火を止めて沸騰が収まってから入れて。善玉菌を生かし、味噌の風味良く仕上がる。”

などなど。
今のままでいいんだーって思えることや、良くないことをしてたなって気づかされることがあったり、そういえば昔おばあちゃんが風邪の時に梅干しを焼いてくれた記憶があるのだけど
焼き梅干しは
“血液をサラサラにし殺菌や胃の保護作用もあるためウイルス感染予防にも。”
と書いてあって、あの時効果があったのはそのせいかって納得した。
ギリギリまで薬に頼りたくない人にオススメな本。

2023/09/10

読んでる期間中に体調が悪くなることがあり、該当箇所を調べて実践してみた。
確かに楽になった。
一読した時は特に気にならなかったが、実践してかなり細かいことが書かれていることに気が付いた。
手元に置いて気になった時に見返したい本。

2022/05/20

書店で立ち読みしたら止まらなくなったので購入。色々な不調に対して、薬膳的におすすめの食べ物や、生活習慣についてまとめられている。収録される不調が沢山あるので、内容は浅い感じがするが、手軽にできそうなものばかり紹介されていて良い。食事療法に興味のある人にはおすすめ。