こころを晴らす55のヒント 臨床心理学者が考える悩みの解消・ストレス対処・気分転換

竹田伸也(著者), 岩宮恵子(著者), 金子周平(著者), 竹森元彦(著者), 久持修(著者), 進藤貴子(著者)

• 販売会社／発売会社: 遠見書房
• 発売年月日: 2020/08/01
• JAN: 9784866161082

商品レビュー

2022/07/02

臨床心理の専門家6人による悩みやストレスをやわらげたり解消したりするための方策が55本集められた1冊。著者の1人が知っている人だったので、手に取ってみました。物語でなく1本1本が独立しているので電車や通勤の時間に1つずつ楽しめました。印象に残ったエピソードでいえば、千と千尋の神隠しの千尋と親の関係の描写。物語の中でそこを意識して観てはいなかったけれど、確かに言われてみるとそういうメッセージが込められていたのかも、と思ったりしました。あと、誕生日じゃない日プレゼントとかも自分もやってみるのもありだなとか。マイナスになりがちな人にはとてもいい1冊だと思いました。

2021/02/22

●新しい体験をすることで、人生の価値を計るモノサシが増える

●｢ところもある、日もある｣という言い回し
融通が利かないところもある、不調の日もある

●働いてるからこそ｢自分だけになれる時間｣を持つ