感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

石原加受子(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2020/06/04
• JAN: 9784534057860

商品レビュー

2024/12/08

感情を大切にしていこう。
自分がどうしたいかが大切。
競争心は他者にとらわれている証拠。
焦りは目標を達成するには時間がもっとかかると言うメッセージ。先を見るより今を丁寧に。
感情は自分を愛するためのメッセージ。

2023/02/22

見栄を張り合いたくなる気持ちが起こったとき、そんな自分の心の動きに気づくこと。
判断する時の決め方として、まず自分の感情に気づく。
そして、自分の気持ちや感情に沿った選択と行動をする。
今を生きている人は、焦らない。焦りや不安をはじめとするネガティブな実感よりもポジティブな実感を増やしていく。
一歩先を見る癖をやめて、自分が取り組んでいる目の前のことを、ゆっくひとていねいに実感する。
損得勘定の思考は、他者中心的な思考パターン。この思考は損をすることが多い。

2022/03/28

感情は、自分にとっての「情報」であること、
思い返すと、自分の感情とその理由を掴めていないで空回ってしまうことがよくありました。
ネガティブな感情を味方に付けられるように、考え方を変えるきっかけとなりました。ありがとうございました！