科学的に元気になる方法集めました ライト版

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2020/04/03
• JAN: 9784866511399

商品レビュー

2022/11/03

元気になるというかやる気になることの一覧といった感じ
論文ベースとなっているのでどれもエビデンスとしては強い

全体的に昔からなんとなく良さそうと言われていたものが効果ありとなっている
姿勢を正して下向かず生きていくのがいいんだろうな

2020/11/16

背筋を伸ばすとストレスホルモンが減少する、などの科学的根拠に基づいた元気になる方法、38の研究について。

一言タイトル＋研究結果でワンセットになっており、字も細かくないので、元気がない人でも読みやすい本。

うつとかメンタルしんどい人にはぜひ読んで欲しい一冊。自分も元気がない時は、また読み返したい。