心は鍛えられるのか 自衛隊心理教官と考える

藤原俊通(著者)

• 販売会社／発売会社: 遠見書房
• 発売年月日: 2020/05/20
• JAN: 9784866161068

商品レビュー

2022/06/09

「心は鍛えられるか」は「体は鍛えられるか」と似ているのでは。体は鍛えられるが、鍛えたからといって全ての状況に対応できるものではない。特に、強度が強く継続的にかかってる身体運動的ストレスに耐えうる時間は限界があり、その後は疲弊や傷害を被る。心も同様に耐性やハーディネスといった観点から環境変化によって内的状態を崩さないことが可能になるが、やはり強烈なストレス、それを長期間にわたってさらされると強いだけに破滅の臨界点を迎えやすい。本書ではストレス状況に対応する強い心をレジリエンス、リカバリー、マインドフルネスといった概念を用いて多角的にとらえている。心のトレーニング法のハウツー本ではなく、心の強さをどのように定義するか認識の仕方を説くものである。心の強さが求められる状況を丁寧に見て、さらに対応していく行為のあり方についても丁寧に見ていくことで問いについての考えを深めていく。個人的要因としては、ある種の鈍感力と展望力、コントロールできないことをコントロールしないこと、自分と他者への信頼、などがあるのだろう。