60歳からの「筋活」 一生歩ける・動ける体のつくり方 知的生きかた文庫

久野譜也(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/02/22
• JAN: 9784837986256

商品レビュー

2022/07/06

1960年代生まれまでの世代は、「逃げ得」世代で勝ち逃げできるそうです。
が、しかし！
あとの世代、重高齢社会を支えるのは、まぎれもなく「あなたのかわいい孫」世代。

そう、孫に迷惑をかけないために、日本を守る為に　あなたが健康であることが大切だと

そうか！私が健康だったら、日本を守れるのね！
なんだか壮大なプロジェクトの一員になった気分です。

筋トレ法は、絵も親しみやすく、私でもできる簡単なものばかり。それに気持ち良いー。

あとは、たんぱく質。
運動をしたあとに、私は牛乳を飲もう。

カレンダーの裏に絵を書き出して、目のつく所にはって、10分。
ちょっとガンバロー。