ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 改訂版

ジーナ・フォード(著者), 高木千津子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2020/01/20
• JAN: 9784022516336

商品レビュー

2025/12/12

「うーん、微妙……情報古くない？根拠ある？
てか読みづらい本だな〜」
というのが、第一の感想。

まず、妊娠前に揃える物品が多い、厳格なスケジュールもだけど、ガチガチに固めすぎ感が否めない。
お客さん用のメッセージカードて何やねん。

生後0ヶ月〜12ヶ月の細かなスケジュール、必要物品などを書いているが、表や箇条書きような、"まとめた情報"少ない。
また、いきなり「出産前に必要なもの」から始まるのも何だかな〜。
この本を真に信じようとすると、本を開いて、もう片方の手でなんとかメモを取って…そんな作業が必要になる。で300ページ越えのボリュームで読みずらいと。

ジーナさんはカリスマらしいが、この本は使いにくい。それだけは間違いない。
また、SIDSを避けるといっているが、掛け布団を当然のように使うものと書いてあったり、根拠が怪しい。

不安症のお母さんのために、ガッチリとスケジュールを固めて安心させたいのかな？？
全部ガチガチに固めたい人にはいいかもだけど、他の本も読むべきだと思います。

役立ったのは、1日の流れもっとしっかり考えておこう！思うきっかけになったこと。それぐらい。

2025/07/31

長男(現在2歳)が新生児〜1歳前くらいまで参考にしていました。とにかく読みづらいのは置いておいて、「実際に役に立ったのか？」という点でコメントします。
結論、ジーナ式を試してみて良かったとは思っています。

⭐︎良かった点
・1歳9ヶ月ごろまで夜はセルフねんねだった(※詳細後述)←これが1番大きな成果
・夜の就寝時間が19時〜20時と安定していた
・1人部屋でも安全とされる生後6ヶ月〜1歳9ヶ月までは別部屋にしていた
・ミルクの時間を固定することで予定が組みやすかった

⭐︎悪かった点
・昼寝の時間はスケジュール通りにならなかった。決まった時間に寝かせようとしていたけど、寝なかったり、30分で起きてしまうことが多かった
・スケジュールに縛られすぎてしまいややストレスに感じた。特に外出が億劫だった
・うちの子は結構夜泣きがあった。それに対する対策は分からなかった(たぶん対策とかないんでしょうね...)

1歳9ヶ月のときに、子供が1人で寝ることを嫌がるようになり、セルフねんねができなくなり、寝かしつけ有りの添い寝に移行しました。
今まで頑張ってきたのに、、とすごく悩みましたが、今では添い寝にして良かったと思っています。寝かしつけは時間がかかることが多く自分の時間は減ってしまったけど、2歳になるとある程度コミュニケーションも取れるので、子供の安心する方法で寝かせてあげたいという気持ちの方が強くなったからです。夜泣きも減ったし、隣ですやすや寝る子供の寝息で私も前より安眠している気がします。

とはいえ、0歳〜1歳のときにセルフねんねだったのは本当に助かりました。私や夫は初めての育児で余裕がなく、0歳後半からは仕事にも復帰していた中で、体力温存だったり、自分の時間を確保できました。

セルフねんねを目指す方、スケジュールに縛られすぎないで臨機応変に対応できそうな方にはオススメです。

2025/01/19

飛び飛びで読み終わった
第一子は知識もない状態で苦労しながらなんとか乗り切った感じだったので
第二子を出産できたらジーナ式にチャレンジしてみたいと思う！
その時は新しいものを購入して読み込みたい！