商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2019/11/23 |
| JAN | 9784479784883 |
- 書籍
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心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん
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心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん
¥1,540
在庫あり
商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
こういうジャンルの本はあまり読まないけど、この本は読みやすいし分かりやすかったです。 タンパク質の大切さがよく分かりました。 ちゃんと朝ごはん食べよ。 あと、納豆とブロッコリーと鶏肉大事。
Posted by 
糖質オフメニューをガンガンに提唱した本。 たんぱく質、鉄、ビタミンB群とビタミンCをとり、過剰な糖質は控えましょうということ。朝食、昼食、夕食のメニュー例もいくつか掲載されていて、理屈も含めてわかりやすい！実践しやすいので実践していく。
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