分厚い本なので読みきれるか心配だったけど、医者でも栄養士でもない私でも大事なエッセンスは受け取れたのであとは自分の身体で実験していくだけかな。 この本では重要性が低いのか鉄分についての記述はかなり少なかったけど、自分はヘム鉄のサプリを飲むようになってから疲れにくくなったと感じる。自分に合うものを食べて生きていきたい。

自分のために記録しておく。ビタミンEを買わなくっちゃ（笑）。私は30歳を過ぎてからアルコールを嗜むようになり、40代で酔うと不整脈が起こるため、50歳を過ぎた頃に酒を断（た）った。ま、元々あまり好きな方じゃなかったからね。特に苦しむこともなかった。 https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2023/03/28/135634

読みやすさ★★★ 学べる★★★★ 紹介したい★★★ 一気読み★ 読み返したい★★★★ 文中引用。「医学は有毒な化学物質を栄養不良の人に投与して何が起きるのかを見る人体実験、と言ってもいいだろう」 現代医学は栄養療法を認めない。ロックフェラー医学である現代の医療に疑いを持ったことで辿り着いた1冊。 予想以上に高用量のビタミンで、あらゆる疾患が安全に治療できるとは。私たち医療者は患者に何をしてきたのだ。 私は訳者の中村篤史先生のnoteのファンである。先生の講演会で、この本の印税は全く先生に入らない契約で作ったと聞いた。そうまでしても、翻訳して日本で広めたかった本だということで、心して読むこととした。 が。読みにくい訳ではないが、ひたすら情報量が多い。 私は検査技師として医学を学んだ人間だが、一般人が読み物として順番に読み進めるのは難しいかもしれない。 Amazonだったかのレビューにもあったが、辞書のように、気になる疾患の各論を飛ばし読みすると、知識として定着すると思う。