ヨガジャーナル日本版(vol.67 2019 10/11月号) 隔月刊誌

セブン&アイ出版

• 内容紹介: [cover interview]◆吉川ひなのさん #HinanoYogaLife/●「できない」を克服する ヨガポーズ練習法 体が硬い人 のためのヨガ◇あなたの「できない」理由を探してみよう「硬さの原因」チェックテスト◇筋肉 体の硬さは「筋肉」の衰えにあった！一瞬で柔らかくなる「ヨガ筋トレーニング」◇関節 関節の動かし方で変わる！体が伸びる！開く！ヨガポーズの入り方◇思い込み 硬さの原因は心にあった！「イメージ呼吸法」で体はもっと柔らかく◇むくみ 巡りを促して筋肉を柔らかく「むくみ解消」で柔軟性をUP 圧をかけて流す！「股関節」体操◇Q&A 読者の悩みに人気ティーチャーがお答え「先生、私の硬さ、どうにかなりませんか!?」/◆ムキムキじゃない！しなやかな筋肉の育て方はヨガの先生に学ぼう「美筋」ヨガインストラクターのヨガと習慣/◆低気圧に負けないための「自律神経 整えヨガ」/◆肌寒さ対策の 常温ヨガ派 汗&冷え対策の ホットヨガ派 秋の新作ヨガウェア/◆ヨガインストラクターを目指す人、必見！担当者が明かす「オーディションではこんな先生が選ばれる！」/…ほか
• 販売会社／発売会社: セブン&アイ出版
• 発売年月日: 2019/09/20
• JAN: 4910090011199