完璧を求める心理 自分や相手がラクになる対処法

櫻井茂男(著者)

• 販売会社／発売会社: 金子書房
• 発売年月日: 2019/08/19
• JAN: 9784760824274

商品レビュー

2024/09/11

完璧主義を少しでも改善したいと思い、読んでみた。
対処法や原因はどれも分かりきってることではあったけど、その分かりきってることをどれだけ実行出来るかが変われるかどうかだと思う。6.7割の確率で達成出来る目標を立てて、ストーリーで評価してみることをやってみようかな。
あとセルフコンパッションをもっと調べてみたい。調べて出てきた慈悲の瞑想をやってみたいと思った。

2023/02/23

物事を先延ばしにしてしまう、新しいことに興味があるけど行動がなかなか起こせない人にとって、どうしてそういう思考になったのか答え合わせしていけると思った。
そのことを踏まえて、より心を楽に生きていけるように対処法を教えてくれるので、自分が完璧主義に近いとちょっとでも感じる人にヒントになるかも。周りに完璧主義の人がいて、何かしら影響を受けている人にも。

2022/09/05

https://elib.maruzen.co.jp/elib/html/BookDetail/Id/3000081383