できる男はすぐ腸トレ〈完全版〉 挫折知らずの、男磨き最強トレーニング

藤田紘一郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 三五館シンシャ/フォレスト出版
• 発売年月日: 2019/08/08
• JAN: 9784866809052

商品レビュー

2023/10/02

この本を読んで腸トレ始めない人はなにをしても変わらない気がします。
腸脳相関という密接な繋がりがある以上しないメリットがみつからない。
すぐに始め、腸活を習慣化できれば人生楽しく過ごせます。

2020/06/02

一言で言えば、腸内環境を整えると全てうまくいくという内容。
ストレスやら体調やらダイエットが上手くいくとのこと。

発酵食品を取る。プロバイオティクスだけではなくプレバイオディクスも摂取。

やっている事や知っている事もあったので星4つ。
個人的に参考になってやってみたいのは、「酢玉ねぎ」