商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2019/07/18 |
| JAN | 9784761274320 |
- 書籍
- 書籍
自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ
¥1,430
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商品レビュー
3.7
9件のお客様レビュー
この本は、開くと押さえておかなくても開きっぱなしになるように作られていてとても便利でした。色々なストレッチとほぐし方が載っています
Posted by 
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
大袈裟なタイトルで、中身も「脳科学アプローチ」とかいろいろ盛ってくるけど、要するに、2秒抵抗（ストレッチ）→ 2秒脱力 を繰り返すことで柔軟性を獲得する、ということですね。ガッテン！です。
Posted by
ストレッチも筋膜リリースも見たことややったことがあるのがほとんどで、取り組みやすいと思う。 最後に書かれているように、当たり前だけれども継続することが大事。 意識してやってみよう！
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