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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

村山巧(著者)

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¥1,430

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 かんき出版
発売年月日 2019/07/18
JAN 9784761274320

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

¥1,430

商品レビュー

3.8

8件のお客様レビュー

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2021/09/10
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

大袈裟なタイトルで、中身も「脳科学アプローチ」とかいろいろ盛ってくるけど、要するに、2秒抵抗(ストレッチ)→ 2秒脱力 を繰り返すことで柔軟性を獲得する、ということですね。ガッテン!です。

Posted by ブクログ

2021/06/21

ストレッチも筋膜リリースも見たことややったことがあるのがほとんどで、取り組みやすいと思う。 最後に書かれているように、当たり前だけれども継続することが大事。 意識してやってみよう!

Posted by ブクログ

2021/02/13
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

*脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。たった12秒で効果を実感!全国からオファー殺到!2万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。柔軟性以外の効果もバツグン!姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える* 筋膜リリースとPNFストレッチの二つのアプローチから成るストレッチ本。全頁カラーで写真か図入りなのでとても見やすい上、開いた状態のまま読めるコデックス装なので便利。 2秒抵抗+2秒脱力、と簡単そうですが、脱力にややコツが要ります。ブロックポイントがすぐに広がる感覚は正直わからないのですが、毎日続けていればビールマンが出来る・・・ところまで本当に行くのかな??

Posted by ブクログ

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