【ピラティスで最高の芯を作る】本格的トレーニングを自宅で行う38の方法

(趣味/教養)

• 内容紹介: 専用スタジオのマシンエクササイズがシンプルで安価な道具で手軽に出来る/ピラティスを本格的に行うには専用スタジオのマシンを使います。そこで、効果はそのままにローラー1本で出来る画期的なエクササイズ方法を中村尚人先生が考案。正しく・美しい姿勢、不調の改善、パフォーマンスアップなど、目的に応じてトレーニング出来る進化したピラティスを多数収録しています。
• 販売会社／発売会社: BABジャパン(BABジャパン)
• 発売年月日: 2019/07/20
• JAN: 4571336938771
• 規格品番: PIL4D
• 組数: 1枚組

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ピラティスで最高の芯を作る ローラー一本で絶大な効果を出す方法