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不調をあきらめない！医者ヨガひざ裏のばしの奇跡 5秒で改善
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2019/06/23 |
| JAN | 9784074374298 |
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不調をあきらめない！医者ヨガひざ裏のばしの奇跡
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不調をあきらめない！医者ヨガひざ裏のばしの奇跡
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川村明 著「不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡」、2019.7発行。いくつかのポーズが紹介されてますが、私は壁押し（この本では壁ドンストレッチ）を長い間続けています。足裏とひざ裏をのばし上腕を鍛えることができます。あと、足指タテヨコと手の指を足の指の間にさし込む足...
川村明 著「不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡」、2019.7発行。いくつかのポーズが紹介されてますが、私は壁押し（この本では壁ドンストレッチ）を長い間続けています。足裏とひざ裏をのばし上腕を鍛えることができます。あと、足指タテヨコと手の指を足の指の間にさし込む足指ストレッチも続けています。末端の血流促進ですね。
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