モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング

岩井隆彰(著者), MALIA.(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2019/06/23
• JAN: 9784479921318

商品レビュー

2026/06/14

2026/5/31- 短期間で体の線を綺麗にしたいというニーズを叶えてくれる本。普段トレーニングや継続が苦手な人でも、イベントや撮影に向けて少しでも体を絞りたいということはあるだろう。直前期に頑張れば成果が出るという意味では有益。激務でトレーニング消化率80%ぐらいでも、実際Before Afterの写真を撮ってみたらお尻の位置が少し上がった。食事は、ハードワーカーなどは糖質が足りないと思うので多少我流で朝昼炭水化物を足した。何より、目的に向かってはっきりと頑張る内容が決まっているのはメンタルにもよい。