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らくらくスロージョギング運動 歩く速さなのに健康効果は2倍！ 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2019/04/13 |
| JAN | 9784065145340 |
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らくらくスロージョギング運動
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らくらくスロージョギング運動
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商品レビュー
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＜感想＞ スロウジョギングの概要について書かれた本。走り方などHowの部分に期待して読んだが、具体的な体の使い方は数ページ。多くのページはスロウジョギングの効果や背景の解説だった。トレーニング手法を期待すると期待はずれになると思うが、自分の身体に何が起きてどのような効果が出るのか...
＜感想＞ スロウジョギングの概要について書かれた本。走り方などHowの部分に期待して読んだが、具体的な体の使い方は数ページ。多くのページはスロウジョギングの効果や背景の解説だった。トレーニング手法を期待すると期待はずれになると思うが、自分の身体に何が起きてどのような効果が出るのかを知識として把握しておきたい人にはおすすめ。 ＜アンダーライン＞ ・マラソン競技とは脂肪酸燃焼能力を競うこと
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