はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ

古賀直樹(著者), おおきなお

• 販売会社／発売会社: 雷鳥社
• 発売年月日: 2018/12/21
• JAN: 9784844137474

商品レビュー

2024/10/29

調子が悪い日は肩、首、肩甲骨などあちこちが痛くなるのでストレッチやツボ押し、鍼などは欠かせない。このカベストレッチはカベがないとできないという問題はあるものの手軽に簡単にでててなお気持ち良く血流がよくなりほぐれる気がする。ぶりっ子、湯上り、頬杖、カベを見上げて、などまず首のストレッチからやってみる。ストレートネックと巻き肩など治したいけどいきなりは無理なので徐々に改善していけたら。肩は1番傷めやすいと聞く。肩甲骨は唯一くっついてない骨なので筋肉をつけたり動かすことは大事。覚えてちょこちょこやりたい。