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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2018/12/21 |
| JAN | 9784413211260 |
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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
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商品レビュー
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成功への道はいたってシンプル。3か月、3つの大きな筋肉を鍛えることと食事に気をつけるだけ。50代に特化した自重筋トレ。 3つの大きな筋肉BIG3を鍛えるための方法、バリエーション。短い時間で効率良く行うトレーニングに関する内容。
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