心のSOSが聞こえたら読む本 もうイヤだー！疲れた、全部投げ出したいー！

石原加受子(著者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2018/08/15
• JAN: 9784522436332

商品レビュー

2022/07/03

したくないことを見つけてやめてみる。
そこからなにがしたいか見つける。
自分中心軸で生活を送る。なんかどれも具体的なようでそうでもなくてしっくりこない笑。

2021/05/17

「私たちの心が疲れてしまうのは、我慢し、思考を優先し、他人の基準で生きているから」

いかにそこから脱するか。

2020/09/29

産後うつと育児でしんどかった中、本棚に放置していたこの本を何気なく手に取った。毎日しんどいのに無理して動こうとして疲れ、結局ヘトヘトで思うままに動けず、できないことだらけで自己嫌悪に陥り、ストレスフルだった、今の自分にぴったりな内容だった。さっそく、しんどい日は家事をサボりたい、ご飯を作りたくないを実践してみたら、1番しんどいはずの夜の時間に気力が沸き、本を読んだり、ドラマを見たり、好きなことをする気持ちの余裕が出てきた。好きなことをしてリフレッシュして明日も頑張ろうと思えたり、夫が家事をしてくれる分、自分も育児を頑張ろうと思えたり、次の気力を沸かすこともできた。しんどいときに早めに自分の心の声に気付いて対処することが次に繋がることを大きく実感できた素晴らしい本。